腰椎手术后需注意避免剧烈运动、保持正确姿势、定期复查、合理用药、加强营养。具体分析如下：
1.避免剧烈运动：术后初期需限制腰部活动幅度，避免弯腰、扭转或提重物，防止内固定松动或伤口撕裂。可逐步进行医生指导的康复训练，如慢走或静态拉伸，促进血液循环且不增加腰椎负担。
2.保持正确姿势：坐立时腰部需紧贴椅背，睡眠选择硬板床并平卧为主，侧卧时双腿间垫软枕以减少脊柱压力。避免长时间保持同一姿势，每隔1小时起身活动5分钟。
3.定期复查：术后1个月、3个月及半年需复查影像学检查，观察骨骼愈合与内固定位置。若出现疼痛加剧、下肢麻木等异常症状，需立即就医调整治疗方案。
4.合理用药：严格按医嘱服用抗炎镇痛药物，不可自行增减剂量。合并慢性疾病者需告知医生，避免药物相互作用。术后1周内慎用活血类中药，防止伤口出血。
5.加强营养：多摄入高蛋白食物如鱼类、豆制品，以及富含钙质的牛奶、绿叶菜，加速骨骼修复。戒烟戒酒，减少血管收缩对愈合的影响。
术后恢复期间需保持伤口干燥清洁，两周内避免沾水。心理上保持平和，过度焦虑可能加重疼痛感知。家属应协助监测体温，发现发热及时联系医生排查感染。康复进度因人而异，不可盲目对比他人恢复情况。
