后脑时而疼痛可能是由睡眠不足、紧张性头痛、颈椎病、高血压、脑部疾病等原因引起的。具体分析如下：
1.睡眠不足：睡眠不足会导致大脑和身体得不到充分的休息，引起后脑疼痛。大脑在长时间缺乏充足睡眠时，神经功能会出现紊乱，脑血管可能会出现痉挛性收缩。改善这种情况需要调整作息时间，保证每天有足够的睡眠时间，避免熬夜，创造一个安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境。
2.紧张性头痛：多由精神紧张、焦虑、压力过大等因素诱发。头颈部肌肉持续紧张收缩，压迫周围神经和血管，导致后脑疼痛。这种头痛通常是双侧头部的紧箍样或压迫样疼痛。应学会放松自己，可通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式减轻压力，必要时可进行心理咨询。
3.颈椎病：颈椎发生病变，如颈椎骨质增生、椎间盘突出等，可能会压迫椎动脉或神经，影响后脑的血液供应或神经传导，从而引发疼痛。长时间低头工作、不良的坐姿或睡姿等都可能导致颈椎病。要改善这种状况，需要保持正确的姿势，避免长时间低头，定期进行颈部活动和锻炼，也可进行物理治疗如按摩、牵引等。
4.高血压：血压升高时，脑部血管压力增大，血管壁受到的压力刺激可引起后脑疼痛。血压波动较大时，这种疼痛可能会更加明显。患者需要定期测量血压，遵循医生的建议服用降压药物，同时注意饮食清淡，减少钠盐摄入，戒烟限酒，控制体重。
5.脑部疾病：如脑肿瘤、脑血管畸形等严重疾病也会导致后脑疼痛。这些疾病会影响脑部的正常结构和功能，导致颅内压升高或神经受损。这种疼痛通常较为严重且可能逐渐加重，还可能伴有其他症状如头晕、恶心、呕吐、视力模糊等。如果怀疑是脑部疾病引起的疼痛，需要及时就医，进行详细的脑部检查，如头颅CT、磁共振成像MRI等，以便明确诊断并进行相应的治疗。
在日常生活中，要保持健康的生活方式，避免过度劳累，注意头部保暖，减少可能诱发后脑疼痛的因素。如果后脑疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取正确的治疗措施。
