吃什么可以保养卵巢和子宫

女性可以吃些高钙的食物，富含叶酸的食物，以及适当喝茶来保养卵巢以及子宫。另外，还可以服用药物来保养卵巢和子宫。

1.高钙食物。比如牛奶、豆制品、鱼类等，多吃些高钙的食物，对于卵巢以及子宫有一定的保养作用。

2.叶酸。可以摄入富含叶酸的食物以补充叶酸，比如青菜、扁豆以及鸡肉、腰果等，可以在一定程度上保养卵巢和子宫。

3.喝茶。茶叶中含有丰富的叶酸，适当喝茶能补充叶酸，预防卵巢癌。但是要注意，不要喝浓茶，可以喝些花茶，比如菊花茶、茉莉花茶等。

4.药物。比如维生素E、维生素C等，具有抗细胞氧化的作用，可以在一定程度上保养卵巢和子宫。

女性在平时要注意多吃新鲜的蔬菜、水果，不要吃辛辣、油炸的食物，且注意保持下体卫生，防止出现感染的情况。定期体检，明确自身健康状况。

2022-04-14 浏览 220

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