尿检结果不正常应注意调整饮食结构、避免剧烈运动、保持充足水分摄入、遵医嘱定期复查、观察身体异常变化。具体分析如下：
1.调整饮食结构：尿检异常可能与饮食中某些成分过量或缺乏有关。高盐高脂饮食会增加肾脏负担，导致尿蛋白或尿糖升高。建议减少加工食品摄入，增加新鲜蔬果比例，控制每日盐分不超过5克。动物内脏及海鲜等嘌呤含量高的食物可能影响尿酸指标，需根据具体异常项目针对性调整。
2.避免剧烈运动：高强度运动可能导致肌肉损伤，引发肌红蛋白尿或暂时性蛋白尿。尿检前48小时内应减少负重训练、长跑等运动。若已出现尿色加深或泡沫尿，需暂停运动并观察尿液状态，必要时结合血液检查排除横纹肌溶解风险。
3.保持充足水分摄入：脱水会导致尿液浓缩，影响尿比重、尿酮体等指标准确性。每日饮水量建议维持在1500-2000mL，以清淡茶水或白开水为主。排尿次数减少或尿液颜色深黄时需及时补水，但肾功能异常者需遵医嘱控制水量。
4.遵医嘱定期复查：尿检异常可能需多次检测排除偶然因素。初次异常者应在1-2周后复查晨尿，避免月经期或感染期留样。慢性病患者需按医生要求增加检测频率，动态观察指标变化，不可自行停药或更改治疗方案。
5.观察身体异常变化：尿检异常可能伴随其他症状，如水肿、腰痛、排尿疼痛等。需记录每日尿量、颜色及身体不适情况，就诊时详细说明。夜间排尿频繁或尿液带血丝等表现需立即就医，避免延误泌尿系统疾病诊治。
出现尿检异常后，需保持心态平稳，避免过度焦虑。就诊时携带既往检查报告及用药记录，便于医生综合分析。日常注意个人卫生，预防尿路感染。不可轻信偏方或自行服用利尿药物，以免干扰真实病情判断。
