下盏肾结石排石方法包括多饮水增加尿量冲刷结石、调整体位利用重力辅助排石、药物缓解痉挛促进结石移动、适度运动帮助结石移位、体外冲击波碎石治疗较大结石。具体分析如下：
1.多饮水增加尿量冲刷结石：每日饮水量需达到2000至3000mL，保持尿液稀释状态可减少结晶沉积并促进结石随尿液排出。尿量增多能降低结石进一步增大的风险，同时冲刷尿路减轻梗阻症状。避免饮用含糖或咖啡因饮料，以白开水或淡柠檬水为佳。
2.调整体位利用重力辅助排石：采取头低臀高姿势，如俯卧位或膝胸卧位，每日保持15至20分钟。该体位借助重力作用使结石向肾盂方向移动，尤其适合下盏位置较深的结石。需结合医生指导，避免长时间倒立导致不适。
3.药物缓解痉挛促进结石移动：使用松弛输尿管的药物可减轻平滑肌痉挛，缓解疼痛并扩大通道便于结石排出。部分药物可增加尿路蠕动，但需严格遵医嘱，避免自行调整剂量或忽略副作用。
4.适度运动帮助结石移位：进行跳跃、慢跑等有冲击力的运动，通过震动促使结石脱离原位。运动后及时补充水分，避免剧烈活动引发肾绞痛。需根据结石大小和位置选择合适方式，过度运动可能加重损伤。
5.体外冲击波碎石治疗较大结石：对于直径超过5mm且难以自行排出的结石，可采用无创的体外冲击波将结石击碎成小颗粒。术后需配合饮水及药物辅助排石，并定期复查确保无残留碎片。
排石过程中需监测是否出现发热、血尿或持续疼痛，及时就医避免感染或肾功能损伤。饮食需减少高草酸、高嘌呤食物摄入，定期复查超声评估结石位置及大小变化。
