打完肾结石之后出现疼痛可采取多饮水促进排尿、热敷缓解肌肉痉挛、遵医嘱使用止痛药物、适当休息避免剧烈运动、观察症状变化及时复诊。具体分析如下：
1.多饮水促进排尿：每日饮水量建议达到2000mL以上，增加尿量可帮助冲刷残留结石碎片，减少尿道刺激。排尿时疼痛可能因结石移动或碎片排出引起，持续保持高尿流速度有助于加速恢复。
2.热敷缓解肌肉痉挛：用温热毛巾敷于腰部或下腹部，温度控制在40℃左右，每次15-20分钟。热敷能放松输尿管及周围肌肉，缓解因结石排出过程中引发的痉挛性疼痛。
3.遵医嘱使用止痛药物：非甾体抗炎药或解痉药物常用于缓解结石术后疼痛，需严格按剂量服用。若疼痛持续加重或伴随发热，需立即就医调整治疗方案。
4.适当休息避免剧烈运动：术后1-3天内减少弯腰、奔跑等动作，防止残留结石移动导致二次损伤。轻度活动如散步可促进排石，但需根据疼痛程度调整强度。
5.观察症状变化及时复诊：记录疼痛频率、排尿情况及是否出现血尿、发热等症状。若48小时内疼痛未减轻或出现排尿困难，需复查超声明确是否存在梗阻或感染。
术后恢复期间需保持清淡饮食，限制高草酸、高嘌呤食物摄入。避免憋尿或久坐，穿着宽松衣物减少腹部压迫。定期复查确保结石完全排出，防止复发。
