失眠放血疗法通常选择中冲穴，位于中指指尖正中。这一穴位属于手厥阴心包经，传统医学认为刺激此处有助于清心泻火、安神定志，对心火亢盛型失眠可能产生缓解作用。操作时需使用消毒过的三棱针快速点刺，挤出3-5滴血为宜，注意严格消毒避免感染。
从中医经络理论分析，中指与心包经相连，心包代心受邪，与神志活动密切相关。现代指尖放血可能通过调节自主神经系统，降低交感神经兴奋性，从而改善睡眠障碍。除中冲穴外，少数流派可能选用少商拇指桡侧或关冲无名指尺侧，但中冲穴在临床使用更为普遍。操作前需辨证分型，心肾不交或肝郁化火型失眠亦可配合太溪、太冲等穴位，单纯手指放血效果有限，建议结合其他疗法。
实施放血疗法必须由专业中医师操作，糖尿病患者、凝血功能障碍者禁用。居家自行操作风险较高，可能引发感染或出血不止。放血后4小时内避免接触污水，观察是否有头晕等不适反应。孕妇、体虚者及经期女性慎用此法。失眠病因复杂，器质性疾病、精神心理因素等都可能导致症状，放血疗法仅作为辅助手段。若长期失眠，应及时就医排查甲亢、焦虑症等潜在疾病，结合药物、认知行为疗法等综合干预。
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