坐骨骨折需避免剧烈运动、保持正确卧床姿势、定期复查影像、合理使用止痛药物、加强营养摄入。具体分析如下：
1.避免剧烈运动：坐骨骨折后需严格限制活动，尤其避免跑跳、负重等动作。骨折初期应以静养为主，待骨痂形成后可逐步进行康复训练。过早活动可能导致骨折移位或延迟愈合，严重时需手术干预。康复期间应在专业人员指导下进行低强度锻炼，如踝泵运动或肌肉等长收缩。
2.保持正确卧床姿势：卧床时建议采用仰卧位，膝下垫软枕保持微屈状态，减轻坐骨压力。侧卧时需在两腿间夹垫枕头，避免患侧直接受压。翻身需轴线翻身，保持骨盆稳定。错误的姿势可能加重疼痛或影响骨折对位，长期卧床还需预防压疮和深静脉血栓。
3.定期复查影像：骨折后需按医嘱进行X线或CT检查，观察骨痂生长及对位情况。初期每2-4周复查一次，后期根据愈合情况调整间隔。影像结果可判断是否需调整固定方式或康复计划，避免畸形愈合或骨不连。若出现异常疼痛或肿胀加剧，需及时复查排除并发症。
4.合理使用止痛药物：急性期可遵医嘱服用非甾体抗炎药缓解疼痛，但需注意胃肠道副作用。中后期可结合物理疗法如冷敷或低频电刺激减轻症状。避免长期依赖止痛药，尤其需警惕阿片类药物成瘾风险。疼痛持续不缓解可能提示感染或固定失效，需就医评估。
5.加强营养摄入：骨折愈合需充足蛋白质、钙质及维生素D，建议多食用乳制品、鱼类及深色蔬菜。适当补充胶原蛋白促进骨痂形成，避免高盐高糖饮食影响钙吸收。吸烟饮酒会延缓愈合，需严格戒除。合并骨质疏松者需在医生指导下调整营养方案。
恢复期间需密切观察肢体感觉及血液循环，出现皮肤发绀、麻木或体温异常需立即就医。心理疏导同样重要，保持积极心态有助于康复进程。严格遵循医嘱进行阶段性功能锻炼，不可自行增减活动量。
