腿只要一用力就抽筋,主要是由于体内缺钙、贫血或长期营养不良等,导致血钙水平低和肌肉兴奋异常,从而导致抽筋发生。
此外,由于夜间寒冷刺激或休息不足,导致腿部肌肉大量积聚乳酸,从而诱发腿部抽筋的可能。出现腿部抽筋可采用热敷的方式缓解,用热毛巾或热水袋敷在腿部,可使腿部血液循环通畅。并放松紧绷的肌肉,从而减轻抽筋引起的疼痛。
此外,日常生活中应补充钙、维生素D3等,要锻炼身体以增强体质。
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