膝外翻盘腿有用吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

膝外翻盘腿通常没有用，而且可能还会带来一些不良影响。

膝外翻是一种下肢畸形状态，主要表现为膝关节向外翻转。盘腿这种姿势本身并不能改善膝外翻的根本问题，也无法纠正骨骼的异常排列。相反，对于膝外翻患者来说，盘腿可能会增加膝关节的压力和不适当的扭转，容易导致膝关节疼痛、不适加剧，甚至可能加重关节软骨的磨损，进一步损害膝关节的健康。长期保持不正确的姿势还可能引发其他相关的问题，如肌肉不平衡、关节活动受限等。

在面对膝外翻时，应采取更科学合理和针对性的方法来处理。如果膝外翻程度较轻，可以通过康复训练来增强膝关节周围肌肉的力量和稳定性，以帮助维持关节的正常功能和位置。物理治疗师可以根据具体情况制定个性化的训练方案。如果膝外翻较为严重，影响到日常生活和活动，可能需要考虑手术矫正等医疗干预措施。同时，在日常生活中要注意保持正确的姿势和步态，避免过度负重和剧烈运动。选择合适的鞋子也非常重要，以提供良好的支撑和稳定性。对于膝外翻，不要寄希望于通过盘腿等不恰当的方式来解决，而应寻求专业医生或康复治疗师的建议和指导，以便采取正确有效的措施来改善病情，保护膝关节的健康。

2024-10-13 浏览 12

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