青少年听力下降应及时就医检查听力损伤程度、避免长时间接触高分贝噪音、保持耳道清洁干燥、合理使用药物避免耳毒性损害、调整生活习惯减少耳机使用时间。具体分析如下：
1.及时就医检查听力损伤程度：听力下降需通过专业医疗手段评估，如纯音测听或声导抗检查，明确损伤程度及类型。部分情况可通过早期干预恢复，延误治疗可能导致不可逆损伤。突发性耳聋需在72小时内接受治疗，慢性损伤需定期复查跟踪进展。
2.避免长时间接触高分贝噪音：持续暴露于85分贝以上环境会损伤耳蜗毛细胞，建议远离嘈杂场所或使用降噪耳塞。日常音量控制在60分贝以下，如戴耳机遵循60-60原则不超过60%音量，持续60分钟。
3.保持耳道清洁干燥：耵聍栓塞或炎症可能影响听力，避免用硬物掏耳，可用生理盐水软化清理。游泳或洗澡后及时擦干外耳道，防止细菌滋生引发外耳道炎或中耳感染。
4.合理使用药物避免耳毒性损害：氨基糖苷类抗生素、利尿剂等可能损害内耳功能，用药前需告知医生听力状况，严格遵医嘱控制剂量与疗程。出现耳鸣或听力变化立即停药并就医。
5.调整生活习惯减少耳机使用时间：长时间佩戴耳机会增加耳蜗负担，建议选择头戴式耳机并间歇使用。夜间避免戴耳机入睡，保证充足睡眠以促进耳部微循环修复。
听力问题与全身健康密切相关，需综合评估是否存在贫血、高血压等潜在疾病。饮食注意补充锌、镁等微量元素，避免过度疲劳或情绪紧张影响内耳供血。若伴随眩晕或耳鸣，需进一步排查前庭或神经系统病变。
