乌梅对缓解尿频可能有一定辅助作用，但无法替代正规治疗。中医理论认为乌梅具有收敛固涩的特性，可能帮助减少尿频症状，尤其适用于因肾气不固或膀胱失约引起的功能性尿频。现代医学中，尿频病因复杂，需明确诊断后针对性处理，乌梅并非核心治疗手段。
乌梅含有有机酸、多酚类等成分，传统用法常与桑螵蛸、益智仁等配伍，用于改善遗尿、夜尿增多等问题。其酸性成分可能调节膀胱平滑肌收缩，但缺乏大规模临床研究支持。若尿频由感染、前列腺增生或糖尿病等疾病引起，仅依赖乌梅可能延误病情。建议结合尿常规、超声等检查排除器质性问题，再考虑食疗辅助。
食用乌梅需注意适量，过量可能引发胃酸过多或腹泻。孕妇、胃溃疡患者慎用。治疗尿频需避免摄入利尿食物如咖啡、西瓜，同时配合盆底肌锻炼或药物。若症状持续超过一周或伴随尿痛、血尿，应立即就医。中医调理需辨证施治，擅自用药可能加重症状。
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