每天跳绳一般都会导致体重下降,运动体重仍然不减,这可能是饮食的原因,注意饮食控制很重要。
可以控制饮食,多活动减肥,注意观察是否有暴饮暴食的坏习惯。可以根据肥胖的严重程度采取相应的减肥方法,适当的运动还是没有帮助的,这种情况也是正常的,可能是运动强度不够,跳绳时间太短。
因为运动20多分钟后,开始燃烧脂肪是正常的,如果时间太短就不能消耗热量,还要注意饮食控制。
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