体内湿气重能吃西瓜吗

张子义 主任医师 中日友好医院三级甲等中医内科

体内湿气重是不建议吃西瓜的，有可能会加重症状，建议平时尽量多吃薏米、红豆、冬瓜等，能够去除湿气。

湿气重是中医的一种说法，会表现为身体酸软无力、舌苔厚腻、口臭嘴苦、懒言好睡等。西瓜是比较常见的一种水果，虽然可以起到清热解毒、利尿消肿的功效，可以改善咽喉肿痛、头痛目赤等症状，但是西瓜性凉，进食后会加重脾胃运化水湿的负担，容易损伤脾胃，使脾胃亏虚，导致身体内邪气加重，就会引发湿气不能及时排出，出现腹痛、大便溏薄等症状，因此是不建议吃的。

如果体内湿气较重，可以多吃具有健脾化湿的食物进行改善，比较常见的有薏米、红豆、冬瓜等，不吃生冷寒凉或者刺激性的食物。同时，还可以配合艾灸、拔罐等方式将体内湿气排出，改善症状。

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2022-06-07 浏览 44

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