智齿经常发炎可通过保持口腔清洁、使用药物缓解症状、局部冷敷减轻肿胀、调整饮食减少刺激、及时就医评估拔除。具体分析如下：
1.保持口腔清洁：智齿发炎时需加强口腔卫生，每日至少刷牙两次并使用牙线清理食物残渣。饭后用温盐水漱口可减少细菌滋生，避免炎症加重。牙龈肿胀部位需轻柔清洁，避免用力过度导致损伤。
2.使用药物缓解症状：在医生指导下服用消炎药物可控制感染，减轻疼痛。局部涂抹消炎药膏能直接作用于患处。若疼痛剧烈，可短期使用镇痛药物，但需避免长期依赖。
3.局部冷敷减轻肿胀：智齿周围红肿时可用冰袋包裹毛巾冷敷患侧脸颊，每次10-15分钟。冷敷能收缩血管，缓解肿胀和疼痛。避免直接接触皮肤以防冻伤，间隔1小时重复操作。
4.调整饮食减少刺激：避免辛辣、过硬或过烫食物刺激发炎部位。选择流质或软质食物如粥、蒸蛋，减少咀嚼压力。忌烟酒及碳酸饮料，防止炎症恶化。
5.及时就医评估拔除：若智齿反复发炎或位置不正，需由专业医生评估是否拔除。拍摄口腔X光片明确智齿生长方向，无保留价值的智齿应尽早手术，避免邻牙受损或感染扩散。
智齿发炎期间避免熬夜或过度疲劳，以防免疫力下降加重症状。未明确诊断前勿自行使用偏方处理。定期口腔检查有助于早期发现潜在问题。术后护理需严格遵循医嘱，防止干槽症等并发症。
