肩周炎，又称肩关节周围炎，主要表现为肩部疼痛和活动受限。此病症通常发生在肩关节周围的软组织，包括肌肉、韧带和滑囊等，常见于中老年人群。肩周炎的疼痛可能在夜间加重，影响睡眠，且在进行日常活动时，如抬手、转身等动作时，疼痛感尤为明显。
肩周炎的发病原因多种多样，常见的包括肩部的过度使用、外伤、长期保持同一姿势等。随着年龄的增长，肩关节的退行性变化也可能导致此病症的发生。患者在早期可能仅感到轻微的不适，随着时间的推移，疼痛逐渐加重，活动范围逐渐缩小，甚至可能出现肩部僵硬的情况。此时，肩部的功能受到严重影响，日常生活中的一些简单动作，如穿衣、洗头等，都可能变得困难。肩周炎还可能伴随其他症状，如肩部的肿胀、压痛等，严重时可能影响到整个上肢的活动。
在面对肩周炎时，注意事项不可忽视。首先，保持适当的休息是非常重要的，避免过度使用肩部，尤其是进行高强度的运动时。其次，适度的物理治疗，如热敷、冷敷、超声波治疗等，有助于缓解疼痛和促进血液循环。进行肩部的适度拉伸和强化训练，能够有效改善肩关节的灵活性和稳定性，但应在专业人士的指导下进行，以免加重病情。对于疼痛较为严重的患者，建议寻求医生的帮助，可能需要使用非甾体抗炎药物来缓解疼痛和炎症。保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，定期进行适量的锻炼，增强肩部肌肉的力量和耐力，有助于预防肩周炎的发生。肩周炎虽然常见，但通过合理的管理和治疗，绝大多数患者能够恢复正常的肩部功能。
