产后尿失禁可通过盆底肌锻炼、电刺激治疗、生物反馈疗法、药物治疗、手术治疗改善。具体分析如下：
1.盆底肌锻炼：通过有规律地收缩和放松盆底肌肉群，增强肌肉力量与控制能力，每日坚持3组以上，每组10-15次收缩，持续6-8周可见效果。重点在于正确掌握收缩方法，避免腹部或臀部肌肉代偿发力。
2.电刺激治疗：利用低频电流刺激盆底神经肌肉，促进肌肉被动收缩，改善血液循环与神经敏感度。需在专业人员指导下进行，每周2-3次，10-12次为一疗程，适用于肌力较弱或无法自主收缩的情况。
3.生物反馈疗法：借助仪器将肌肉活动转化为视觉或听觉信号，帮助更精准地感知并调控盆底肌收缩强度。通常结合盆底肌锻炼同步进行，每周1-2次，4-6周后能显著提升肌肉协调性。
4.药物治疗：针对轻度压力性尿失禁，可采用中药补益气血或西药增加尿道阻力，但需严格遵医嘱，避免自行用药。部分药物可能引起口干或便秘，哺乳期女性需谨慎选择。
5.手术治疗：对于保守治疗无效的重度患者，可考虑尿道中段悬吊术等术式，通过人工材料支撑尿道恢复控尿功能。术后需避免剧烈运动及重体力劳动，3个月内禁止性生活以防感染。
治疗期间需保持规律作息，避免憋尿或过量饮水，控制体重以减轻腹压，穿着宽松衣物减少局部摩擦。饮食宜清淡，多摄入富含膳食纤维的食物预防便秘。
