大便次数多而且难拉出来怎么回事

大便次数多且难拉出来可能是饮食不当、肠道菌群失调、肠易激综合征、直肠脱垂、结直肠肿瘤等原因导致的。具体分析如下：

1.饮食不当：如果饮食中缺乏膳食纤维，而摄入过多辛辣、油腻、刺激性食物，就容易导致大便干结、肠道蠕动异常。一方面，膳食纤维能吸收水分，使大便松软且体积增大，刺激肠道蠕动。缺乏时大便易干结难以排出。另一方面，刺激性食物可能刺激肠道黏膜，影响肠道正常功能。应增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类食物，减少刺激性食物的摄取。

2.肠道菌群失调：当肠道菌群的平衡被打破，有益菌减少，有害菌增多时，会影响肠道的消化和吸收功能。有害菌可能产生一些有害物质，抑制肠道蠕动，同时影响大便的性状。例如长期使用抗生素、饮食不均衡等都可能引起肠道菌群失调。可通过补充益生菌来调节肠道菌群，如食用含有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌的食物或制剂。

3.肠易激综合征：这是一种常见的功能性肠病，与精神心理因素、肠道感染等有关。精神紧张、焦虑等情绪可引起肠道敏感性增加，肠道动力紊乱。肠道感染后也可能导致肠易激综合征的发生。患者的肠道可能出现痉挛或蠕动过快、过慢的情况，从而导致大便次数多且排便困难。患者需要调整生活方式和情绪状态，避免压力过大。

4.直肠脱垂：直肠壁部分或全层向下移位称为直肠脱垂。这会导致直肠肛管解剖结构改变，排便时直肠黏膜受到刺激，产生排便不尽感，从而频繁有便意，但又难以顺利排出大便。直肠脱垂可能与盆底肌肉松弛、长期腹压增加如慢性咳嗽、便秘等有关。需要针对病因进行治疗，如改善腹压增加的因素，进行盆底肌肉锻炼等。

5.结直肠肿瘤：结直肠肿瘤会占据肠腔空间，影响大便的正常通过，同时肿瘤可能刺激肠道，导致肠道功能紊乱，出现大便次数增多和排便困难的现象。年龄较大、有家族遗传史、不良饮食习惯如长期高脂肪、高蛋白、低纤维饮食等人群发病风险较高。需要及时就医，进行相关检查如肠镜等以明确诊断并治疗。

在日常生活中，要养成良好的生活习惯，规律作息，适当运动，保持心情舒畅。避免久坐，定时排便，这些都有助于改善大便异常的情况。