脚面发麻只要是因为久坐久站或者坐姿不对,血管受到压迫,供血不足,引起的麻木。可以在早上起来之后做运动量小的锻炼,比如散步、慢跑、打太极等运动,锻炼脚部肌肉。运动的原则保证运动后次日不感觉疲惫,做身体能承受的动作。
除了做运动改善脚麻,也要注意饮食习惯,多吃大豆,大豆中含有丰富的蛋白质和微量元素,促进肌肉、骨骼、关节的代谢,不能食用海鲜、生冷辛辣的食物。如果是缺钙引起的脚麻,就要补钙,多喝骨头汤或者吃钙片。如牛奶、鸡蛋、芹菜、韭菜等食物中都含有丰富的钙物质。
脚面发麻只要是因为久坐久站或者坐姿不对,血管受到压迫,供血不足,引起的麻木。可以在早上起来之后做运动量小的锻炼,比如散步、慢跑、打太极等运动,锻炼脚部肌肉。运动的原则保证运动后次日不感觉疲惫,做身体能承受的动作。
除了做运动改善脚麻,也要注意饮食习惯,多吃大豆,大豆中含有丰富的蛋白质和微量元素,促进肌肉、骨骼、关节的代谢,不能食用海鲜、生冷辛辣的食物。如果是缺钙引起的脚麻,就要补钙,多喝骨头汤或者吃钙片。如牛奶、鸡蛋、芹菜、韭菜等食物中都含有丰富的钙物质。
脚面发麻怎么办
脚面发麻可通过热敷促进局部血液循环、适度按摩放松神经肌肉、调整姿势避免长时间压迫...
脚部发麻脚面外侧是怎么回事
脚部发麻脚面外侧可能是由鞋子不适、长时间受压、局部血液循环不畅、神经损伤、腰椎间...
脚面发麻疼痛怎么办
脚面发麻、疼痛出现后,一般可以进行物理治疗或药物治疗。1.物理治疗。脚面发麻、疼...
脚面发麻是什么原因引起的
脚面发麻的原因较多,可能跟生理性因素有关,也有可能是出现了腰椎间盘突出、皮神经炎...
脚面发麻发痒怎么回事
脚面发麻、发痒考虑是外在因素、病理性因素导致。1.外在因素。走路时间过长、穿的鞋...
脚面发麻应该怎么办
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脚面发麻起皮怎么回事
出现脚面发麻起皮的现象可能是由于以下几种原因。1患有腰椎间盘突出:在第五腰椎和第...
脚面发麻可以泡脚吗
脚面发麻通常可以泡脚。脚面发麻属于感觉障碍的一种表现,由于支配脚面的神经受到不同...
脚面发麻发痒怎么回事
脚面发麻发痒可能是局部血液循环不畅、神经受压或损伤、皮肤过敏反应、糖尿病周围神经...
脚面发麻能贴膏药吗
脚面发麻的情况可以贴膏药,但需要根据具体的症状和原因来判断。膏药主要用于缓解疼痛...
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