心绞痛患者需要保持多久的睡眠

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

心绞痛患者通常需要保证7至8小时左右的充足睡眠。

充足的睡眠对于心绞痛患者非常重要。良好的睡眠可以让身体得到充分的休息和恢复，有助于维持心脏的正常功能。在睡眠过程中，身体的代谢会相对减缓，心脏的负担也会相应减轻，这有利于心脏保持稳定的状态。当患者睡眠不足时，可能会导致身体疲劳、精神紧张，进而容易诱发心绞痛发作。而且长期睡眠不足还可能引起血压升高、内分泌紊乱等，这些都会对心血管系统产生不良影响，增加心绞痛发作的风险以及病情加重的可能性。

为了保证良好的睡眠，心绞痛患者需要养成规律的作息习惯，尽量在固定的时间上床睡觉和起床。创造一个安静、舒适、黑暗和温度适宜的睡眠环境也很关键，这有助于提高睡眠质量。睡前避免进行剧烈运动、避免食用刺激性的饮品如咖啡、浓茶等。同时，患者还应注意保持心情舒畅，避免情绪过度波动，因为不良情绪也可能影响睡眠。如果患者存在睡眠障碍，如失眠等，应及时就医，寻求专业医生的帮助和建议，采取合适的措施来改善睡眠状况，切不可自行随意使用助眠药物，以免引发不良后果。心绞痛患者要重视睡眠，通过保证充足优质的睡眠来促进病情的稳定和康复。

2024-09-10 浏览 7

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