头上引发湿疹怎么清洁

头上引发湿疹清洁时要注意避免过度清洁、使用温和洗发水、水温适宜、轻轻擦拭、及时吹干。具体分析如下：

1.避免过度清洁：过度清洁会破坏头皮的油脂平衡，加重湿疹症状。一般2-3天洗一次头即可。不要因为有湿疹就频繁洗头，头皮本身有一定的自我保护机制，过度清洁会削弱这种机制，导致头皮更加脆弱，容易受到外界刺激，从而使湿疹难以恢复。

2.使用温和洗发水：应选择不含香料、酒精等刺激性成分的洗发水。这类洗发水对头皮的刺激较小，不会进一步刺激湿疹部位。例如一些专门为敏感头皮设计的洗发水，其酸碱度接近头皮的pH值，能温和清洁头皮，减少对湿疹的不良影响。

3.水温适宜：洗头时水温不宜过高或过低，37-38℃较为合适。过高的水温会烫伤头皮，使头皮的毛细血管扩张，加重炎症反应。而过低的水温可能无法有效清洁头皮，还会让头皮感到不适，影响头皮的血液循环，不利于湿疹的恢复。

4.轻轻擦拭：清洗完头发后，用柔软的毛巾轻轻按压头皮吸干水分，避免用力擦拭。因为用力擦拭可能会损伤头皮，尤其是湿疹部位的皮肤比较脆弱，容易破损，破损后可能会引发感染，加重病情。

5.及时吹干：用低温档吹风机将头发吹干，保持头皮干燥。潮湿的环境容易滋生细菌和真菌，加重湿疹。但要注意吹风机温度不能过高，以免烫伤头皮，同时要保持适当的距离，避免热风对头皮造成过度刺激。

在头上有湿疹期间，还要注意保持良好的生活习惯，如规律作息、避免搔抓头皮等。饮食上也要避免食用辛辣、刺激性食物以及容易引起过敏的食物，这些都有助于湿疹的恢复。