小孩慢性咽喉炎可通过保持空气湿润、避免刺激性食物、合理使用药物、加强口腔卫生、适当进行嗓音训练来缓解。具体分析如下：
1.保持空气湿润：慢性咽喉炎患儿所处环境应保持适宜湿度，干燥空气可能加重咽喉不适。使用加湿器或放置水盆有助于维持空气湿润，减少咽喉黏膜干燥。避免长时间处于空调或暖气环境中，外出时可佩戴口罩防护。
2.避免刺激性食物：饮食需清淡，减少辛辣、油炸、过冷或过热食物的摄入。这类食物可能刺激咽喉黏膜，加重炎症反应。多摄入温软食物如粥类、汤类，适当补充富含维生素的蔬果，有助于黏膜修复。
3.合理使用药物：在医生指导下使用中药或西药缓解症状，如含片、喷雾剂或清热解毒类药物。避免自行滥用抗生素，慢性咽喉炎多为非细菌性炎症，过度用药可能破坏咽喉正常菌群。
4.加强口腔卫生：每日早晚刷牙，饭后漱口，减少口腔细菌滋生。咽喉炎可能与口腔卫生不良有关，保持口腔清洁可降低感染风险。定期更换牙刷，避免细菌残留。
5.适当进行嗓音训练：避免长时间大声说话或哭闹，减少咽喉负担。可通过轻声说话、调整呼吸方式减轻声带疲劳。必要时在专业人员指导下进行发声练习，改善发声习惯。
慢性咽喉炎需长期调理，避免接触二手烟、粉尘等有害物质。定期复查咽喉情况，症状持续或加重应及时就医。保持规律作息，增强体质，减少呼吸道感染风险。
