反流食管炎的恢复时间因人而异，通常需要4到8周，具体取决于病情严重程度、治疗方式以及生活习惯的调整。轻度患者可能在规范治疗2到4周后症状明显缓解，而慢性或重度病例可能需要数月甚至更长时间才能完全愈合，部分患者可能需长期管理以防止复发。
反流食管炎的愈合过程与多种因素相关。药物治疗是核心手段，质子泵抑制剂如奥美拉唑可有效抑制胃酸分泌，促进食管黏膜修复，通常需持续用药4到8周。若存在食管糜烂或溃疡，疗程可能延长。同时，H2受体阻滞剂或黏膜保护剂可作为辅助治疗。生活方式的调整同样关键，包括避免高脂、辛辣食物，减少咖啡因和酒精摄入，控制体重，以及睡前3小时禁食。抬高床头15至20cm有助于减少夜间反流。情绪压力可能加重症状，需通过适当运动或放松技巧缓解。
治疗期间需密切观察症状变化，若出现吞咽疼痛、呕血或体重下降等警示症状，应及时就医排除并发症。长期使用质子泵抑制剂可能引发骨质疏松或维生素B12缺乏，需在医生指导下定期评估。避免自行调整药物剂量或突然停药，以免症状反弹。饮食上建议少食多餐，细嚼慢咽，优先选择易消化食物。戒烟和限制碳酸饮料摄入对预防复发尤为重要。定期随访有助于监测疗效并及时调整方案，确保疾病得到有效控制。
