月子期间可以洗头发。科学坐月子并不排斥洗头，只要方法得当，洗头不会对产妇健康造成负面影响。传统观念认为月子期洗头会导致受凉或头痛，但现代医学证实，保持身体清洁反而有助于预防感染，促进恢复。
产后女性身体虚弱，容易出汗，加上激素变化，头皮油脂分泌旺盛。长时间不洗头可能引发头皮瘙痒、毛囊炎等问题。洗头能清除汗液和污垢，避免细菌滋生，同时缓解紧张情绪。建议顺产产妇在体力恢复后通常3-5天可洗头，剖宫产者需待伤口愈合约7-10天，具体需结合个人体质和医生建议。洗头时需注意水温控制在38-40℃，避免过冷或过热刺激头皮。选择温和无刺激的洗发产品，清洗后立即用毛巾擦干，并用暖风吹干发根，避免冷风直吹。
洗头过程中需确保环境温暖无风，避免长时间弯腰，可请家人协助。若出现头晕或乏力，应立即停止操作。产后抵抗力较低，洗头频率不宜过高，每周2-3次即可。若居住地寒冷或条件有限，可用干洗喷雾临时清洁。部分体质特殊的产妇如严重贫血、产后大出血需遵医嘱调整护理方式。科学护理的核心是平衡清洁与保暖，避免因过度禁忌影响生活质量，也不因疏忽导致健康风险。
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