孕妇感冒打喷嚏流鼻涕可通过多喝温水、热敷缓解鼻塞、盐水漱口、保持空气湿润、遵医嘱用药缓解。具体分析如下：
1.多喝温水：感冒期间多喝温水有助于促进新陈代谢，稀释呼吸道分泌物，缓解鼻塞和喉咙不适。温水能保持身体水分平衡，避免脱水加重症状。每日饮水量建议保持在1500mL以上，分次少量饮用。避免饮用含糖或刺激性饮料，以免刺激咽喉黏膜。
2.热敷缓解鼻塞：用温热毛巾敷于鼻部或前额，可促进局部血液循环，减轻鼻腔充血和肿胀。热敷每次持续10-15分钟，每日重复2-3次。注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。此法简单安全，能暂时改善鼻塞症状，提升呼吸舒适度。
3.盐水漱口：用温盐水漱口可清洁口腔和咽喉，减少细菌滋生，缓解喉咙干痒或疼痛。配制方法为将少量食盐加入温水中充分溶解，每日漱口3-4次。盐水浓度不宜过高，避免刺激黏膜。此方法无副作用，适合孕妇日常护理。
4.保持空气湿润：使用加湿器或在室内放置水盆，维持空气湿度在50%-60%，有助于减少鼻腔干燥和刺激。干燥空气可能加重打喷嚏和流鼻涕，湿润环境能舒缓呼吸道不适。定期开窗通风，避免空气污浊引发二次刺激。
5.遵医嘱用药：若症状严重或持续不缓解，需在医生指导下使用适合孕妇的药物。避免自行服用感冒药，部分成分可能影响胎儿发育。医生会根据妊娠周期和病情，选择安全性高的对症药物，如中成药或局部喷剂。
孕妇感冒期间需密切观察症状变化，避免过度劳累。如出现发热、咳嗽加重等情况应及时就医，排除其他疾病可能。日常注意保暖和营养摄入，增强抵抗力促进康复。
