玉米须泡脚治水肿、降血压、缓解疲劳、改善睡眠、促进血液循环。具体分析如下：
1.水肿：玉米须具有利尿作用，泡脚时有效成分通过足部皮肤吸收，促进体内水分代谢，减轻下肢水肿症状。足部穴位受到刺激，加速淋巴回流，缓解因久站或肾功能异常导致的水肿。
2.降血压：玉米须中的活性成分能扩张血管，泡脚时通过温热作用进一步放松末梢血管，降低外周阻力。足底反射区与心脏关联，刺激后可辅助调节血压平衡，适合轻度高血压人群辅助调理。
3.缓解疲劳：泡脚本身能放松足部肌肉，玉米须的舒缓成分渗透皮肤，缓解乳酸堆积。足部经络与全身相连，温热刺激可改善局部血液循环，快速恢复因劳累导致的肌肉僵硬与酸痛。
4.改善睡眠：玉米须泡脚产生的温热效应传导至神经系统，抑制交感神经兴奋。足部穴位如涌泉穴受刺激后，促进褪黑素分泌，帮助缩短入睡时间并延长深度睡眠阶段。
5.促进血液循环：玉米须中的黄酮类物质协同水温作用，增强血管弹性。足部远离心脏，泡脚可改善末梢循环障碍，预防因血流不畅引发的手足发冷或麻木症状。
玉米须泡脚作为一种传统外治法，其功效与成分渗透、穴位刺激及温热效应密切相关。使用时需注意水温与时长，避免烫伤或过度出汗。结合体质差异，部分人群需在医师指导下使用以确保安全性与有效性。
