得了糖尿病可以喝牛奶吗
得了糖尿病是可以喝牛奶的。
牛奶是一种营养丰富的饮品，对于糖尿病患者来说，适量饮用是有益的。首先，牛奶富含优质蛋白质，这对于维持身体的正常生理功能、增强免疫力等都非常重要。其次，牛奶中含有一定量的钙，有助于维持骨骼健康，预防骨质疏松等问题。而且，牛奶中的乳糖含量相对较低，通常不会引起血糖的急剧升高。
糖尿病患者在喝牛奶时也需要注意一些事项。要选择合适的牛奶种类，比如低脂或脱脂牛奶，以减少脂肪的摄入，避免对血脂产生不良影响。同时，要注意饮用量，不能过量饮用，以免摄入过多的热量。饮用时间也可以适当选择，比如可放在两餐之间作为加餐，既能补充营养，又能避免因一次进食过多而引起血糖波动。还需注意的是，要将牛奶所提供的热量计算到每日的总热量摄入中，以保持整体饮食的平衡。糖尿病患者可以喝牛奶，但要根据自身的具体情况，在医生或营养师的指导下，合理地选择、饮用，使其既能为身体提供营养，又不会对血糖控制造成不良影响，让牛奶成为糖尿病患者健康饮食的有益补充。
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张人玲
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主任医师 首都医科大学宣武医院
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