咽喉炎的恢复时间通常为1-2周，具体取决于病因和个体差异。病毒性咽喉炎多为自限性，7-10天可自愈；细菌性感染需抗生素治疗，疗程约5-7天；慢性咽喉炎可能持续数周或反复发作。及时干预可缩短病程，拖延不治可能延长症状。
咽喉炎的病因直接影响康复速度。病毒性感染如感冒病毒引起的急性咽喉炎，症状多在1周内缓解，但咳嗽或疲劳感可能持续更久。细菌性咽喉炎如链球菌感染需足量抗生素治疗，24-48小时可退热，但需完成整个疗程避免复发。环境刺激如粉尘、烟酒或胃酸反流导致的慢性咽喉炎，需消除诱因并配合药物治疗，恢复时间可能达数周。过敏因素引发的咽喉炎需抗过敏治疗，症状控制后即可好转。免疫力低下人群或合并其他疾病者，康复时间可能延长。
咽喉炎期间需避免辛辣、过热食物刺激黏膜，多饮温水保持咽喉湿润。细菌性感染必须遵医嘱完成抗生素疗程，不可自行停药。出现高热不退、呼吸困难、颈部淋巴结肿痛等症状需及时就医。慢性咽喉炎患者应排查鼻窦炎、胃食管反流等潜在病因。吸烟、饮酒会加重炎症，恢复期需严格戒断。含漱温盐水可缓解不适，但过度使用含碘漱口水可能破坏黏膜平衡。儿童、孕妇或基础疾病患者用药需医生指导，慎用局部麻醉类喷雾剂。
