子宫肌瘤术后应注意休息避免劳累、保持伤口清洁干燥、遵医嘱定期复查、避免剧烈运动和重体力劳动、调整饮食结构促进恢复。具体分析如下：
1.休息避免劳累：术后身体处于恢复阶段，充足的休息有助于伤口愈合和体力恢复。避免长时间站立或行走，保证每天有足够的睡眠时间，减少身体负担，防止术后出血或感染。
2.保持伤口清洁干燥：术后伤口需要保持干燥，避免沾水或污染。定期更换敷料，观察伤口有无红肿、渗液等异常情况。如发现感染迹象，应及时就医处理，防止并发症发生。
3.遵医嘱定期复查：术后需按照医生要求的时间进行复查，通过超声或妇科检查了解恢复情况。复查有助于及时发现异常，调整治疗方案，确保术后效果达到预期。
4.避免剧烈运动和重体力劳动：术后一个月内应避免跑步、跳跃等剧烈运动，也不宜提重物或做高强度劳动。过度活动可能增加腹压，导致伤口裂开或出血，影响恢复进程。
5.调整饮食结构促进恢复：术后饮食应以清淡易消化为主，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜等。避免辛辣刺激或油腻食物，减少肠胃负担，帮助身体更快康复。
子宫肌瘤术后恢复是一个循序渐进的过程，需要综合多方面因素进行科学管理。除了上述注意事项，还应保持良好心态，避免焦虑情绪干扰恢复。术后恢复情况因人而异，严格遵循医嘱是确保顺利康复的关键。
