流产后第三周还有流血腰疼需就医检查、注意休息避免劳累、保持外阴清洁防止感染、避免性生活及剧烈运动、观察出血量及疼痛变化。具体分析如下：
1.就医检查：流产后持续出血伴随腰痛可能提示宫腔残留或感染，需通过超声检查明确宫腔情况，必要时行血常规检测判断是否存在炎症。医生会根据结果给予清宫术或抗感染治疗，避免延误导致贫血或盆腔炎症加重。
2.注意休息避免劳累：流产后子宫需4-6周恢复，过度活动可能影响内膜修复，加重出血和腰肌劳损。建议卧床为主，减少久站久坐，可热敷腰部缓解疼痛，保证睡眠促进激素水平恢复。
3.保持外阴清洁防止感染：流血期间宫颈口未完全闭合，细菌易上行感染引发盆腔炎。每日用温水清洗外阴，勤换卫生巾，避免盆浴或游泳，降低病原体侵入风险。
4.避免性生活及剧烈运动：性生活会刺激子宫收缩加重出血，运动可能使残留组织移位。至少禁欲1个月，禁止跑步、提重物等，待复查确认子宫恢复后再逐步活动。
5.观察出血量及疼痛变化：正常流产出血不超过2周，若持续3周或出血量多于月经、腰痛加剧需警惕异常。记录出血颜色鲜红或暗红、有无组织物排出，及时反馈医生调整治疗方案。
流产后的恢复与个体差异相关，除上述措施外，需加强营养摄入，如补充铁剂和蛋白质，促进内膜再生。心理调节同样重要，焦虑可能影响内分泌延缓康复，必要时可寻求专业心理支持。
