怀孕7个月扁桃体发炎可通过淡盐水漱口缓解局部炎症、适量饮用温蜂蜜水润喉、在医生指导下使用孕期安全的中成药、避免辛辣刺激食物减少咽喉刺激、保证充足休息增强免疫力。具体分析如下：
1.淡盐水漱口缓解局部炎症：淡盐水具有轻微杀菌作用，能减少扁桃体表面细菌滋生。将5克食盐加入200mL温开水中，充分溶解后每日漱口3-4次，每次含漱30秒后吐出。注意水温需接近体温，避免冷热刺激引发咽喉痉挛。漱口后30分钟内不进食，以延长盐水的抑菌效果。
2.适量饮用温蜂蜜水润喉：蜂蜜含天然抑菌成分，可缓解咽喉干痛。取10mL纯蜂蜜兑入300mL40℃以下温水，每日饮用2次。需选择经过灭菌处理的合格产品，避免生蜜可能含有的肉毒杆菌风险。糖尿病患者或血糖偏高者慎用，防止血糖波动。
3.在医生指导下使用孕期安全的中成药：部分清热解毒类中成药如板蓝根颗粒、银黄含片可能适用于孕妇，但需严格遵循医嘱。避免自行服用含冰片、麝香等成分的药物，防止刺激子宫收缩。用药前需详细说明孕周及体质情况，确保药物剂量和疗程安全。
4.避免辛辣刺激食物减少咽喉刺激：辣椒、花椒等调味料可能加重黏膜充血。选择清淡易消化的食物如米粥、蒸蛋，烹饪时少油少盐。过热或过硬的食物可能划伤肿胀的扁桃体，建议将食物放至温热并切碎后食用。
5.保证充足休息增强免疫力：睡眠不足会导致免疫力下降，延长病程。每日保持8-9小时睡眠，午间休息30分钟。保持卧室通风湿润，使用加湿器维持50%-60%空气湿度。避免长时间说话或过度用嗓，减少扁桃体摩擦。
扁桃体发炎期间需每日监测体温，若持续超过38℃或出现呼吸急促、胎动异常等情况应立即就医。避免用力咳嗽或自行挤压扁桃体，防止感染扩散。保持口腔清洁，使用软毛牙刷轻柔清洁舌苔。
