献血最少献多少毫升

献血最少献200毫升。

在我国，献血的常规剂量有200毫升、300毫升和400毫升等不同规格，其中200毫升是最少的献血量。这是基于人体的生理机能和血液总量来设定的。一个正常成年人的血液总量大约占体重的8%，每次献血200毫升，仅占全身血量的5%左右，不会对身体健康造成实质性的影响。

人体具有强大的自我调节和恢复能力，献血后，骨髓等造血器官会加速造血，补充失去的血细胞，一般在短时间内，身体的各项指标就能恢复到正常水平。适量献血还能促进骨髓的造血功能，降低血液黏稠度，对心血管健康有一定益处。

献血时需要注意一些事项。献血前要保证充足的睡眠，避免熬夜和剧烈运动，饮食上不要吃过于油腻、高蛋白的食物，以免影响血液质量。献血当天要携带有效身份证件，按照工作人员的指引进行登记和体检，如实告知自己的健康状况和用药史等信息。

献血后要注意休息，避免立即进行剧烈运动，针眼处要保持清洁干燥，防止感染。同时，要适当补充水分和营养，多吃一些富含蛋白质、铁、维生素等营养物质的食物，帮助身体尽快恢复。

2025-01-03 浏览 100

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