早孕反应通常在怀孕12周左右逐渐缓解，但具体时间因人而异。大多数孕妇在孕早期会出现恶心、呕吐、乏力等症状，这些症状多由激素水平变化引起。随着孕期推进，体内激素趋于稳定，早孕反应会自然减轻。少数孕妇可能持续到孕中期，极个别情况会延续至分娩前，但整体趋势是逐渐好转。
早孕反应的持续时间与孕妇体质、激素敏感度及心理状态密切相关。妊娠初期，人绒毛膜促性腺激素hCG和雌激素水平迅速升高，刺激胃肠道和神经系统，引发恶心、食欲不振等症状。通常孕8-10周激素水平达到峰值，随后缓慢下降，症状随之减轻。部分孕妇因代谢较慢或对激素变化更敏感，反应可能更持久。精神紧张或疲劳可能加重不适感，保持放松心态有助于缓解症状。若呕吐频繁导致脱水或体重下降明显，需及时就医排除妊娠剧吐等病理情况。
注意区分正常早孕反应与异常表现。轻微恶心、晨吐无需过度干预，可通过少食多餐、避免空腹、补充维生素B6等方式缓解。若出现无法进食、24小时内呕吐超过3次、尿量减少或头晕乏力，可能提示电解质紊乱，需医疗干预。避免自行服用止吐药物，某些成分可能影响胎儿发育。饮食上选择清淡易消化的食物，如苏打饼干、米粥，避免高脂或辛辣刺激。保持适度活动，如散步可促进胃肠蠕动。记录症状变化有助于产检时与医生沟通，制定个性化管理方案。
