来大姨妈能不能吃芒果

大姨妈一般是指月经，月经期间可以适量吃芒果。

芒果是人们非常喜欢的水果，营养价值非常丰富，其中富含糖分、维生素B以及维生素C等，还含有膳食纤维、蛋白质等成分。女性在月经期间适量吃芒果，可以补充身体流失的营养成分，还能够缓解身体的疲劳状态，所以女性在经期可以吃芒果，但需注意适量摄取，不可一次性摄入过多，以免对胃肠道造成负担。

如果是对芒果过敏的女性，或者在经期食用芒果后引起了身体的不适感，需要避免吃芒果，以免对身体的健康造成影响。经期可以补充富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、鹌鹑蛋以及牛奶等，还可以多吃猪肝、动物血制品等食物，可以补充身体所需的铁元素。

2022-07-14 浏览 5

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