月经来几天算正常

月经来几天算正常，通常认为月经持续3到7天属于正常范围。大多数女性的月经周期为28天左右，但周期在21至35天之间也被视为正常。月经的持续时间因人而异，受多种因素影响，包括遗传、生活方式、健康状况等。如果月经持续时间少于3天或超过7天，可能需要关注是否存在健康问题。

月经的持续时间与子宫内膜的脱落速度有关。月经开始时，子宫内膜逐渐剥落，经血排出体外。正常情况下，子宫内膜的剥落过程需要一定时间，因此月经持续3至7天是较为常见的范围。如果月经时间过短，可能与子宫内膜较薄或激素水平异常有关；如果月经时间过长，则可能提示子宫内膜修复缓慢或存在其他健康问题，如子宫肌瘤、子宫内膜异位症等。月经量的多少也是判断是否正常的重要指标。正常月经量通常为20至80毫升，过多或过少都可能需要进一步检查。

在关注月经持续时间的同时，还需注意月经周期的规律性。月经周期不规律可能与压力、饮食、体重变化、运动量等因素有关。长期月经不规律或伴随其他症状，如剧烈疼痛、异常出血等，应及时就医检查。保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠，有助于维持月经的正常周期和持续时间。避免过度节食或剧烈运动，以免影响激素平衡。定期进行妇科检查，有助于早期发现和解决潜在的健康问题。月经是女性健康的重要指标，关注月经的变化，有助于更好地了解身体状况。