手淫有什么好处

适度手淫有助于释放性压力、促进睡眠质量、缓解焦虑情绪、增强盆底肌功能、降低前列腺疾病风险。具体分析如下:

1.释放性压力:适度手淫能帮助调节体内激素水平,减少因性冲动积累带来的身心紧张。这一过程通过释放内啡肽等物质,使人感到放松,避免长期性压抑导致的情绪波动或注意力分散。

2.促进睡眠质量:性高潮后体内分泌的催乳素和血清素具有镇静作用,可缩短入睡时间并改善睡眠深度。尤其对因紧张或思虑过多导致的失眠,适度手淫可作为生理性调节手段之一。

3.缓解焦虑情绪:手淫时大脑释放的多巴胺和催产素能暂时缓解压力,产生愉悦感。这种自我安抚机制对缓解日常焦虑有一定帮助,但需注意避免过度依赖。

4.增强盆底肌功能:规律的手淫行为可锻炼盆底肌肉群,改善局部血液循环。这对预防尿失禁、提升性功能控制力有积极作用,尤其对久坐人群更具意义。

5.降低前列腺疾病风险:定期排精有助于减少前列腺液淤积,降低炎症或结石发生概率。临床观察发现,适度排精频率与前列腺健康存在一定关联。

需控制频率以避免疲劳或影响日常生活,避免使用不当工具造成损伤,注意卫生以防感染。如出现持续不适或功能异常,应及时就医评估。

展开全文
2025-06-12 浏览 9
相关文章

手淫有什么危害

李忠来 副主任医师  鹰潭市人民医院

现实生活中,绝大多数的男性同胞都有手淫的习惯。研究表明,适当的手淫有益于身心健康...

使用飞机杯有什么好处和坏处啊

何峰 主任医师  北京积水潭医院

飞机杯其实就是手淫的一种,既有好处,也有坏处。规律使用飞机杯的好处有以下几点:1...

偶尔手淫对身体有好处吗

李明 副主任医师  中国医科大学附属盛京医院

偶尔手淫可能对身体有一定好处。偶尔手淫在一定程度上可以缓解性紧张和性压力。对于成...

经常手淫有好处吗

李青 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

经常手淫没有好处。手淫是一种正常的性生理现象,但如果过度频繁,会对身体和心理健康...

手淫对身体有好处吗

李青 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

手淫在适度的情况下对身体是有一定好处的。它被认为是一种正常的生理现象,能够帮助释...

女人手淫对身体有好处吗

李青 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

手淫在女性中是一个相对常见的行为,适度的手淫对身体是有一定好处的。它不仅可以帮助...

男性手淫有哪些好处跟坏处

陈善闻 副主任医师  复旦大学附属华山医院

男性手淫在一定程度上有其好处和坏处。手淫作为一种普遍的生理现象,能够帮助男性释放...

经常手淫有什么坏处

陈善闻 副主任医师  复旦大学附属华山医院

经常手淫可能会对身体和心理健康产生一些负面影响。虽然手淫是一种普遍的性行为,适度...

喝营养快线对精子有好处没

何峰 主任医师  北京积水潭医院

喝营养快线对精子没有什么好处,但是也不会产生什么坏处。营养快线属于饮料,偶尔喝并...

手淫有好处吗

李青 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

手淫在一定程度上是有好处的。它被认为是一种正常的生理现象,许多人在青春期及成年后...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2025, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据

在线预诊
免费咨询