轻微脑梗需注意按时服药、控制基础疾病、调整饮食结构、保持适度运动、定期复查。具体分析如下：
1.按时服药：轻微脑梗后需严格遵循医嘱服用抗血小板或抗凝药物，防止血栓再次形成。药物剂量和种类不可随意更改，避免漏服或过量。若出现牙龈出血、皮下瘀斑等异常情况应及时就医。中药调理需在专业医师指导下进行，不可自行配伍。
2.控制基础疾病：高血压、糖尿病、高脂血症等是脑梗的重要诱因。血压应维持在稳定范围，避免剧烈波动。血糖需通过饮食和药物控制在合理区间。血脂异常者需减少饱和脂肪摄入，必要时服用降脂药物。定期监测相关指标，发现异常立即调整治疗方案。
3.调整饮食结构：以低盐、低脂、高纤维饮食为主，多吃新鲜蔬菜和粗粮，减少动物内脏和油炸食品摄入。每日盐分不超过5克，烹饪多用蒸煮方式。适量补充富含不饱和脂肪酸的食物如深海鱼类，避免暴饮暴食。戒烟限酒，酒精每日摄入不超过25克。
4.保持适度运动：根据身体情况选择散步、太极拳等低强度活动，每周3-5次，每次30分钟左右。避免剧烈运动或突然增加运动量。运动时注意保暖，防止受凉。久坐后需起身活动，促进血液循环。运动前后监测血压和心率，出现头晕等不适立即停止。
5.定期复查：每3-6个月进行头部影像学检查和血液指标检测，评估恢复情况。颈动脉超声可筛查血管狭窄风险。心电图和心脏超声有助于发现房颤等潜在问题。复查结果需与之前对比，及时调整防治策略。
日常生活中需保持情绪稳定，避免过度紧张或激动。睡眠要充足，作息规律，午休时间不宜过长。注意气候变化，及时增减衣物。出现言语不清、肢体麻木等症状应即刻就医。康复过程中避免自行使用偏方或保健品，所有治疗均以专业医疗建议为准。
