坐骨神经受伤是可以恢复正常的，但恢复的过程因个体差异而异，可能需要时间和适当的治疗。大多数情况下，通过物理治疗、药物治疗和生活方式的调整，坐骨神经的功能能够逐渐恢复。
在坐骨神经受伤后，首先需要明确受伤的原因和程度。常见的原因包括椎间盘突出、骨刺、肌肉紧张等，这些因素可能导致神经受到压迫或损伤。恢复的关键在于早期干预和适当的治疗方案。物理治疗通常是恢复过程中的重要组成部分，通过专业的康复训练，可以增强周围肌肉的力量，改善神经的血液循环，从而减轻疼痛和不适。药物治疗也可以帮助缓解疼痛和炎症，促进恢复。在某些情况下，医生可能会建议进行手术，以解除对坐骨神经的压迫。无论选择何种治疗方式，保持积极的心态和耐心都是至关重要的，因为恢复过程可能需要数周甚至数月的时间。
在恢复过程中，注意事项同样不可忽视。首先，避免剧烈运动和重体力劳动，以免加重受伤情况。适度的休息和放松有助于减轻疼痛，促进恢复。其次，保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，以减少对坐骨神经的压力。合理的饮食和充足的水分摄入也有助于身体的整体恢复。定期进行适度的锻炼，如散步、游泳等，可以增强身体的柔韧性和力量，促进血液循环。定期复诊，及时与医生沟通恢复进展，必要时调整治疗方案，以确保恢复过程的顺利进行。虽然坐骨神经受伤可能带来不适，但通过科学的治疗和合理的生活方式，恢复正常是完全有可能的。
