婴儿盗汗可调整睡眠环境保持通风干爽、选择透气吸汗的纯棉衣物、避免睡前过度喂养或剧烈活动、适当补充水分防止脱水、观察伴随症状及时就医。具体分析如下：
1.调整睡眠环境保持通风干爽：婴儿体温调节功能较弱，卧室温度建议维持在24-26℃，湿度控制在50%-60%。使用吸湿性好的床垫，避免包裹过厚被褥。夜间可开窗通风或使用空调除湿模式，但避免冷风直吹。
2.选择透气吸汗的纯棉衣物：化纤材质易闷热刺激皮肤，纯棉衣物能快速吸收汗液并蒸发。连体衣比多层穿搭更利于散热，出汗后及时更换避免着凉。清洗时选用中性洗涤剂，减少残留物对皮肤的刺激。
3.避免睡前过度喂养或剧烈活动：进食后消化过程产热增多，睡前1小时应减少奶量。洗澡水温不超过38℃，玩耍后需平静半小时再入睡。过度兴奋会加速新陈代谢，导致入睡后汗液分泌增加。
4.适当补充水分防止脱水：盗汗可能造成体液流失，哺乳期母亲需增加饮水量。配方奶喂养者可少量多次喂温水，单日不超过50mL。观察尿液颜色，淡黄色为正常，深黄提示需补水。
5.观察伴随症状及时就医：若盗汗伴随发热、咳嗽、体重不增，需排查感染或代谢性疾病。持续冷汗且四肢发凉可能为低血糖，夜间惊醒哭闹需检查维生素D水平。出现呼吸急促或面色苍白应立即就诊。
婴儿皮肤屏障功能未完善，出汗后需轻柔擦拭避免摩擦。长期使用爽身粉可能堵塞毛孔，优先选择液体爽身产品。记录出汗时间与频率有助于医生判断原因，避免自行使用止汗药物。
