孕妇手脚发凉的原因

孕妇手脚发凉的原因主要有血液循环不良、激素水平变化、营养缺乏、基础代谢率降低、情绪紧张或压力过大，具体分析如下：

1.血液循环不良：孕妇体内血容量增加但血液相对稀释，加上子宫增大压迫下腔静脉，导致四肢末梢供血不足，手脚温度下降。孕期静脉回流受阻也会加重肢体远端血液循环障碍，尤其在寒冷环境中症状更为明显。

2.激素水平变化：孕激素和雌激素分泌增多会扩张血管，降低外周血管阻力，使血液更多集中于子宫和内脏，导致四肢血流减少。激素波动还可能影响体温调节中枢，使孕妇对寒冷更敏感。

3.营养缺乏：铁元素摄入不足易引发缺铁性贫血，红细胞携氧能力下降，肢体末梢供氧不足导致发凉。维生素B12或叶酸缺乏也会影响造血功能，进一步加重手脚温度异常。

4.基础代谢率降低：部分孕妇因早孕反应或饮食调整导致热量摄入不足，机体为优先保障胎儿发育会降低基础代谢率，减少四肢能量供给，表现为手脚冰凉。

5.情绪紧张或压力过大：长期焦虑或紧张会刺激交感神经兴奋，引起血管收缩反应，尤其肢体远端小动脉痉挛明显，影响局部血液循环并导致温度下降。

孕妇手脚发凉需结合个体情况综合判断，若伴随头晕、乏力或持续加重，应及时就医排查贫血、甲状腺功能异常等潜在疾病。日常注意保暖、适度活动及均衡饮食有助于改善症状。