左手臂抬不起来可能是肌肉拉伤或劳损、肩关节脱位或半脱位、颈椎病压迫神经、肩周炎导致关节僵硬、脑卒中引发运动功能障碍。具体分析如下：
1.肌肉拉伤或劳损：长时间重复动作或突然用力可能导致肌肉纤维撕裂或疲劳，局部疼痛和肿胀会限制手臂活动，严重时甚至无法抬起。常见于体力劳动者或运动过量人群，休息和冷敷可缓解症状，若持续不改善需进一步检查。
2.肩关节脱位或半脱位：外力撞击或剧烈运动可能导致肱骨头脱离关节盂，表现为剧烈疼痛和活动受限，手臂无法正常上举。需及时复位并固定，避免习惯性脱位，后期需康复训练恢复关节稳定性。
3.颈椎病压迫神经：颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，引起手臂放射性疼痛和无力感，抬臂困难常伴随颈部不适。需通过影像学检查明确受压部位，治疗包括牵引、理疗或手术解除压迫。
4.肩周炎导致关节僵硬：关节囊粘连和炎症会使肩部活动受限，尤其外展和上举困难，夜间疼痛加剧。多见于中老年人，需循序渐进进行功能锻炼，配合热敷和药物缓解炎症。
5.脑卒中引发运动功能障碍：脑血管意外可能损伤运动中枢或传导通路，导致单侧肢体瘫痪或无力，手臂无法抬起可能伴随言语不清或面瘫。需立即就医，早期康复干预对功能恢复至关重要。
出现手臂抬不起的情况时，避免强行活动加重损伤，及时就医明确原因。根据医生建议选择保守或手术治疗，康复期间注意保暖和适度锻炼，防止肌肉萎缩或关节僵硬。饮食宜清淡，避免高盐高脂食物影响血液循环。定期复查评估恢复情况，必要时调整治疗方案。
