一岁宝宝流鼻涕打喷嚏可以适当增加室内湿度、使用生理盐水清洁鼻腔、保持环境温暖舒适、避免接触过敏原、观察症状变化。具体分析如下：
1.适当增加室内湿度：干燥的空气可能刺激鼻腔黏膜导致不适。使用加湿器或将湿毛巾悬挂在室内有助于保持空气湿润，缓解鼻塞和流鼻涕症状。但需注意定期清洁加湿器，避免滋生细菌或霉菌。
2.使用生理盐水清洁鼻腔：生理盐水能温和软化鼻腔分泌物并帮助排出。可用滴管或喷雾将少量生理盐水滴入宝宝鼻腔，再用吸鼻器轻轻吸出。操作时动作需轻柔，避免损伤鼻黏膜。
3.保持环境温暖舒适：寒冷可能加重呼吸道症状。确保室内温度适宜，避免直接吹风。睡觉时可适当抬高头部，减少鼻塞不适。衣物厚度需适中，过热可能导致出汗后着凉。
4.避免接触过敏原：花粉、尘螨或宠物皮屑可能引发过敏反应。定期清洁床单、地毯，减少毛绒玩具摆放。若怀疑特定过敏原，需尽量隔离并观察症状是否缓解。
5.观察症状变化：轻微流鼻涕和打喷嚏通常可自行缓解。若伴随发热、咳嗽或精神不振，需及时就医。记录症状持续时间和加重情况，以便医生准确判断。
处理过程中需避免随意使用药物，尤其是成人感冒药。频繁擦拭鼻涕可能造成皮肤红肿，可涂抹少量凡士林保护。饮食宜清淡易消化，适当补充温水。症状持续超过一周或反复发作应咨询专业医生。
