心悸最常见的原因有情绪紧张、剧烈运动、咖啡因摄入过量、药物副作用、甲状腺功能亢进。具体分析如下：
1.情绪紧张：情绪波动如焦虑、恐惧或兴奋会激活交感神经系统，导致心率加快和心脏收缩力增强，从而引发心悸。长期处于高压状态可能使心悸频繁发作，甚至伴随胸闷、出汗等症状。情绪稳定后症状通常缓解，但持续紧张需警惕心理或心脏疾病。
2.剧烈运动：运动时心脏需增加供血以满足肌肉需求，导致心率显著上升。若运动强度超出身体负荷，可能引发短暂心悸，尤其在缺乏热身或体能较差时。运动后心悸多自行消失，但伴随头晕或胸痛需就医排查潜在心脏病。
3.咖啡因摄入过量：咖啡、浓茶等含咖啡因饮品会刺激中枢神经和心肌，加速心跳并诱发心悸。敏感者少量摄入即可出现症状，长期过量可能干扰正常心律。减少摄入后症状改善，但合并心律失常者需严格限制。
4.药物副作用：某些感冒药、哮喘药或抗抑郁药含兴奋剂成分，可能干扰心脏电信号传导，引发心悸。药物相关心悸通常在停药后缓解，但需遵医嘱调整剂量或更换药物，避免擅自用药加重症状。
5.甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多会加速代谢，迫使心脏超负荷工作，导致持续心悸伴体重下降、手抖等。需通过血液检查和影像学确诊，及时治疗原发病可缓解症状，延误可能引发心力衰竭。
心悸虽多为生理性反应，但反复发作或伴随其他异常表现时，需结合病史和检查明确潜在疾病。调整生活方式、避免诱因是基础，必要时需医学干预以保障心脏健康。
