尿路感染要多喝水、及时就医用药、保持个人卫生、避免憋尿、注意饮食调理。具体分析如下：
1.多喝水：增加水分摄入可以稀释尿液并促进排尿，有助于冲刷尿道中的细菌，减少感染风险。建议每日饮水量保持在充足水平，但需根据个人情况调整，避免过量饮水加重肾脏负担。
2.及时就医用药：尿路感染通常需要药物干预，尤其是抗生素治疗。自行用药可能导致耐药性或病情加重，因此需在医生指导下规范使用药物，并完成整个疗程以确保彻底清除病原体。
3.保持个人卫生：良好的卫生习惯能有效预防尿路感染。每日清洁外阴区域，避免使用刺激性洗剂，如厕后从前向后擦拭，减少细菌从肛门传播至尿道的可能性。
4.避免憋尿：长时间憋尿会使尿液滞留，增加细菌繁殖的机会。养成定时排尿的习惯，减少膀胱压力，有助于降低感染复发概率。
5.注意饮食调理：饮食宜清淡，避免辛辣刺激食物加重尿路不适。适当摄入富含维生素的食物，如新鲜蔬果，可增强免疫力，辅助身体对抗感染。
尿路感染若反复发作或伴随发热、腰痛等症状，需警惕上尿路感染可能，应立即就医。孕妇、老年人及慢性病患者更需谨慎，避免延误治疗。治疗期间避免性生活，防止交叉感染或病情加重。
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