打篮球会损伤膝盖吗

宋华 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等骨科

篮球几乎成为全民运动的项目，是男性朋友的最爱，上学的时候最喜欢做的事情就是到操场上看男生打篮球，觉得打篮球的男生很帅气。那打篮球对身体有益我们是都知道的，那打篮球会不会对身体有损害呢?

打篮球会损伤膝盖吗?

篮球属于剧烈运动中的一种，对膝盖会有一定的损伤。打篮球的过程中会有奔跑、跳动、急停、碰撞等动作，容易对膝关节处的韧带和软骨造成伤害。所以打篮球之前做好充分的热身准备，是身体的各个部位缓关节先适应环境，避免突然的进行篮球运动造成膝盖肌肉拉伤导致出现疼痛的状况。

打篮球也会容易出现膝盖处韧带拉伤或者是半月板损伤的情况。有的情况严重时可能还会出现骨折或者膝关节脱臼的情况，膝关节是内部韧带和关节囊来稳定结构，是一种特殊的悬垂样部位，所以在打篮球时弹跳、蹲起时膝关节在不停地运动，这时膝部关节囊和里面的软骨以及膝关节处的韧带都会受到损伤，半月板也会在打篮球运动中受到过度的摩擦和挤压从而导致损伤，膝部关节就会出现疼痛和肿胀的情况。

打篮球运动过程中容易对膝关节造成损伤，所以进行适量的运动即可，过量的运动更容易使膝关节韧带和肌肉拉伤。另外在进行活动时最好选择鞋垫中带有足弓的篮球鞋，可以起到对膝关节和脚踝的保护作用。如果在打篮球时膝关节出现了不适或者疼痛肿胀的情况，必要时及时到医院进行诊治。

2021-09-23 浏览 284

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