过敏性紫癜应吃什么

过敏性紫癜患者应吃富含维生素C的食物、清淡易消化的食物、富含优质蛋白的食物、含铁丰富的食物、具有凉血止血作用的食物。具体分析如下：

1.富含维生素C的食物：维生素C有降低毛细血管通透性和脆性的作用，有助于过敏性紫癜患者缓解症状。像橙子、柠檬、草莓、猕猴桃等水果富含大量的维生素C。这些水果可以直接食用，方便且美味，能为患者补充充足的维生素C，有助于改善血管的功能，减轻紫癜症状。

2.清淡易消化的食物：在患病期间，患者的肠胃功能可能会受到一定影响。清淡易消化的食物如米粥、面条等是很好的选择。米粥熬制后软糯，容易被肠胃吸收，不会给肠胃造成太大负担。面条可以煮得软烂一些，搭配清淡的蔬菜汤，既能提供一定的能量，又能保证营养的摄入，有助于身体在患病期间的恢复。

3.富含优质蛋白的食物：优质蛋白是身体修复和维持正常生理功能所必需的营养物质。瘦肉、鱼类、豆类等都是富含优质蛋白的食物。瘦肉富含多种人体必需的氨基酸，通过炖煮等方式烹饪后，营养容易被吸收。鱼类富含不饱和脂肪酸和优质蛋白，如清蒸鱼，既保留了营养又清淡可口。豆类中的植物蛋白含量丰富，可以做成豆浆等食用，为患者补充蛋白，增强身体抵抗力。

4.含铁丰富的食物：过敏性紫癜可能会导致患者出现失血的情况，适当补充含铁丰富的食物有助于预防缺铁性贫血。动物肝脏、菠菜等含铁量较高。动物肝脏可以做成猪肝汤，每周适量食用。菠菜可以清炒或者做菠菜蛋花汤，其所含的铁元素能补充身体所需，维持正常的造血功能。

5.具有凉血止血作用的食物：这类食物对过敏性紫癜患者的病情有一定的辅助治疗作用。如莲藕，具有清热凉血、止血散瘀的功效。可以做成莲藕排骨汤，既美味又能发挥其凉血止血的作用。还有马齿苋，凉拌马齿苋也是一道适合患者食用的菜肴，有助于缓解紫癜症状。

过敏性紫癜患者在饮食上要避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，这些食物可能会加重血管的扩张和炎症反应。海鲜类食物也应谨慎食用，因为海鲜容易引起过敏反应，可能会加重病情。另外，要注意饮食卫生，防止病从口入，避免食用不洁食物导致肠道感染，进而加重病情。