降低空腹血糖的方法有哪些

降低空腹血糖的方法主要有以下几点：

1.保持心理健康。想要降低空腹血糖，首先要保持良好的心态，培养乐观的情绪这一点格外重要。因为长期受到精神压力，会让身体许产生多生理的微妙变化，从而影响身体健康。

2.养成良好的生活习惯。生活中应该避免烟、酒等对身体有害的物质，应该多喝降血糖的茶，不仅可以保护肾上腺和胸腺，同时可以改善内分泌的情况从而稳定血糖。

3.适当运动。每天坚持适当运动可以起到调节血糖的作用，但运动方式需要因人而异，如果是老年人则可以采取广播操，以及散步等柔和的运动方式。

2021-12-18 浏览 362

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