神经性耳鸣可通过药物治疗改善微循环和神经功能、声音掩蔽疗法缓解耳鸣感知、心理干预减轻焦虑情绪、调整生活方式避免诱因、针灸或中药调理辅助缓解症状。具体分析如下：
1.药物治疗改善微循环和神经功能：神经性耳鸣可能与内耳微循环障碍或神经功能异常有关，部分药物可扩张血管、促进内耳血流，如银杏叶制剂等，需在医生指导下使用。部分患者可能需营养神经药物辅助修复受损神经功能，疗程需个体化调整，避免自行用药。
2.声音掩蔽疗法缓解耳鸣感知：通过外部声音如白噪音、自然音等掩盖耳鸣声，降低大脑对耳鸣信号的敏感度。可选择专用掩蔽设备或手机应用，音量以刚好覆盖耳鸣为宜，避免过大损伤听力。长期坚持可帮助中枢神经系统适应耳鸣信号。
3.心理干预减轻焦虑情绪：耳鸣常伴随焦虑或抑郁，认知行为疗法可帮助调整对耳鸣的负面认知，减少情绪放大效应。放松训练如深呼吸、正念冥想等也能降低交感神经兴奋性，缓解因紧张加剧的耳鸣症状。
4.调整生活方式避免诱因：避免熬夜、过度疲劳及高盐高脂饮食，减少咖啡因和酒精摄入。噪音环境需佩戴防护耳塞，防止加重内耳损伤。适度运动可改善全身血液循环，但避免剧烈运动引发血压波动。
5.针灸或中药调理辅助缓解症状：针灸特定穴位如听宫、翳风等可能调节局部气血运行，部分中药方剂如六味地黄丸等对肾虚型耳鸣有一定效果，需由中医师辨证施治，避免盲目进补。
耳鸣持续时间较长或伴随听力下降、头晕等症状时需及时就医排查其他疾病。避免长期处于高压环境，定期监测血压和血糖水平。治疗过程中保持耐心，多数神经性耳鸣需综合干预才能逐步改善。
