宝宝肌张力过高可通过按摩放松肌肉、进行被动拉伸运动、温水浴缓解紧张、调整日常抱姿、就医评估康复方案。具体分析如下：
1.按摩放松肌肉：轻柔按摩能促进局部血液循环，缓解肌肉僵硬。以掌心或指腹顺时针揉搓四肢、背部，力度适中，每次10-15分钟。重点按压足底、手掌等肌张力易升高部位，配合婴儿润肤油减少摩擦。
2.进行被动拉伸运动：帮助关节活动度恢复。握住宝宝手腕或脚踝，缓慢做屈伸、外展动作，如将腿部向腹部轻压保持5秒。每日2-3次，避免强行拉扯，以宝宝舒适为限。
3.温水浴缓解紧张：37℃左右温水浸泡15分钟，水中可加入舒缓的中药包。浮力减轻身体负荷，温热刺激松弛肌纤维。浴后擦干保暖，避免受凉加重痉挛。
4.调整日常抱姿：采用支撑性姿势减少肌肉代偿。横抱时托住头颈与臀部，竖抱时让宝宝面部朝前，背部贴紧成人胸部。避免长时间单侧怀抱或过度摇晃。
5.就医评估康复方案：若家庭干预无效需专业介入。医生通过反射测试、肌力分级制定计划，可能结合针灸、电疗或定制支具。定期随访调整治疗强度。
发现肌张力异常应避免自行判断延误干预，记录症状变化细节供医生参考。日常注意观察宝宝情绪与睡眠质量，过度哭闹或进食困难可能提示病情进展。
