过敏性鼻炎可通过避免接触过敏原、保持鼻腔清洁、使用药物缓解症状、调节室内湿度、增强体质改善。具体分析如下：
1.避免接触过敏原：过敏性鼻炎患者应减少与花粉、尘螨、动物皮屑等常见过敏原的接触。外出时佩戴口罩，室内定期清洁，减少地毯、毛绒玩具等易积尘物品的使用。
2.保持鼻腔清洁：每日用生理盐水冲洗鼻腔，可清除附着在鼻黏膜上的过敏原和分泌物，减轻炎症反应。冲洗时注意水温适宜，避免用力过猛导致黏膜损伤。
3.使用药物缓解症状：在医生指导下使用抗组胺药、鼻用糖皮质激素等药物，可有效控制打喷嚏、鼻痒、流涕等症状。长期用药需定期复查，避免自行调整剂量。
4.调节室内湿度：干燥环境易刺激鼻黏膜，建议使用加湿器维持湿度在40%-60%，同时注意通风，避免霉菌滋生。湿度过高可能加重尘螨繁殖，需合理控制。
5.增强体质：规律作息、均衡饮食及适度运动有助于提升免疫力，减少过敏发作频率。中医认为肺气不足易诱发鼻炎，可适当选择益气固表的食疗方辅助调理。
过敏性鼻炎患者需注意，症状持续加重或伴随哮喘等情况应及时就医，避免盲目使用偏方。日常记录发作时间与环境有助于医生判断诱因，制定个性化方案。
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